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Os benefícios do bom humor para a saúde

Os efeitos positivos do bom humor não se limitam apenas ao momento em que estamos sorrindo, eles também têm um impacto duradouro em nossa saúde física e mental. 


Quando sorrimos, nosso corpo libera endorfinas, também conhecidas como os "hormônios da felicidade", que desencadeiam uma série de reações positivas. Essas endorfinas estimulam nosso sistema imunológico, fortalecendo nossas defesas e proporcionando um impulso geral ao nosso bem-estar.


Além disso, durante uma risada, os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, diminuem, enquanto os níveis de dopamina, serotonina e endorfina aumentam significativamente. Esses hormônios são responsáveis pela sensação de felicidade e relaxamento, contribuindo para uma melhoria duradoura da saúde física e mental.


Ou seja, rir é uma verdadeira terapia natural! 


Então, vamos espalhar o riso por aí? ??

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